Thể Hình

Nên tập cardio lúc nào trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất?

Nên tập cardio lúc nào trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất?

Tập cardio giúp cải thiện sức khỏe, nhưng bạn có biết nên tập cardio lúc nào sẽ đem lại hiệu quả tối đa? Đọc bài viết để biết thêm chi tiết.

Tập cardio nhiều có tốt không? Câu trả lời chính thức từ chuyên gia

Tập cardio nhiều có tốt không? Câu trả lời chính thức từ chuyên gia

Tập cardio là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả và cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, liệu tập cardio nhiều có tốt không?

Cardio là gì? Hướng dẫn cho người mới bắt đầu tập luyện cardio

Cardio là gì? Hướng dẫn cho người mới bắt đầu tập luyện cardio

Cardio là một loại hình tập luyện rất phổ biến, vậy carido là gì. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cardio.

Kick boxing là gì? Kickboxing có những lợi ích gì?

Kick boxing là gì? Kickboxing có những lợi ích gì?

Kick boxing là gì? Kick boxing là môn thể thao chiến đấu kết hợp giữa các bộ môn karate, Muay Thái và thể dục nhịp điệu. 

Boxing là gì? Những kiến thức cơ bản cho người mới

Boxing là gì? Những kiến thức cơ bản cho người mới

Boxing là gì? Boxing là bộ môn võ thuật có tính chất đối kháng cao, chiến đấu bằng những cú đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc. 

Nên học võ gì để tự vệ tốt nhất mà ai cũng nên học

Nên học võ gì để tự vệ tốt nhất mà ai cũng nên học

Nên học võ gì để tự vệ tốt nhất? Theo tìm hiểu thì Boxing, Karatedo, Muay Thái, Kick Boxing là những môn võ tự vệ tốt nhất hiện nay 

Gập bụng 100 cái giảm bao nhiêu calo? Cách gập bụng đúng cách

Gập bụng 100 cái giảm bao nhiêu calo? Cách gập bụng đúng cách

Chắc hẳn nhiều người từng nghe đến bài tập gập bụng nhưng gập bụng 100 cái giảm bao nhiêu calo? Cùng đón đọc nhé.

Gập bụng có giảm mỡ bụng không? Cách tập giảm mỡ bụng hiệu quả

Gập bụng có giảm mỡ bụng không? Cách tập giảm mỡ bụng hiệu quả

Chắc hẳn nhiều người từng nghe đến bài tập gập bụng nhưng gập bụng có giảm mỡ bụng không thì không phải ai cũng biết? Cùng đón đọc nhé.

Gập bụng có tác dụng gì? Tác dụng tuyệt vời khi gập bụng mỗi ngày

Gập bụng có tác dụng gì? Tác dụng tuyệt vời khi gập bụng mỗi ngày

Chắc hẳn nhiều người từng nghe đến bài tập gập bụng nhưng gập bụng có tác dụng gì thì không phải ai cũng biết? Cùng đón đọc nhé.

Tập tạ có lùn không? Cách tập tạ tăng chiều cao hiệu quả

Tập tạ có lùn không? Cách tập tạ tăng chiều cao hiệu quả

Chắc hẳn nhiều người từng nghe đến bài tập tạ nhưng tập tạ có lùn không thì không phải ai cũng biết? Cùng đón đọc bài viết dưới đây nhé.

Tập tạ có tác dụng gì? Tác dụng tuyệt vời khi tập tạ mỗi ngày

Tập tạ có tác dụng gì? Tác dụng tuyệt vời khi tập tạ mỗi ngày

Chắc hẳn nhiều người từng nghe đến bài tập tạ nhưng tập tạ có tác dụng gì thì không phải ai cũng biết? Cùng đón đọc bài viết dưới đây nhé.

Dưa hấu bao nhiêu calo? Cách ăn dưa hấu giảm cân

Dưa hấu bao nhiêu calo? Cách ăn dưa hấu giảm cân

Dưa hấu bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu dưa hấu là một trong những loại trái cây có ít calo nhất, trong 100g dưa hấu chứa khoảng 30,4 kcal.

Củ sắn bao nhiêu calo? Ăn củ sắn có tốt không?

Củ sắn bao nhiêu calo? Ăn củ sắn có tốt không?

Ăn củ sắn không gây mập mà ngược lại nó còn có thể hỗ trợ việc giảm cân bởi hàm lượng calo trong củ sắn rất thấp. Vậy củ sắn bao nhiêu calo? 

Giảm cân nên ăn trái cây gì và ăn như thế nào?

Giảm cân nên ăn trái cây gì và ăn như thế nào?

Giảm cân nên ăn trái cây gì? Để giảm cân hiệu quả bạn nên chọn các loại trái cây giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, mọng nước và ít calo.

Ăn hạt sen có béo không? Hạt sen có bao nhiêu calo?

Ăn hạt sen có béo không? Hạt sen có bao nhiêu calo?

Ăn hạt sen có béo không? Lượng calo trong hạt sen không quá cao nên ăn hạt sen sẽ không gây tăng cân mà nó còn có thể giúp giảm cân. 

Carb là gì? Vai trò của carb đối với sức khỏe

Carb là gì? Vai trò của carb đối với sức khỏe

Carb là gì? Carbohydrate là các chất dinh dưỡng đa lượng chúng là nguồn cung cấp năng lượng hoặc calo cho cơ thể.

Tập gym nên uống gì? Top 5 đồ uống tốt nhất cho dân tập gym

Tập gym nên uống gì? Top 5 đồ uống tốt nhất cho dân tập gym

Tập gym nên uống gì có lẽ là thắc mắc được nhiều người quan tâm? Hãy cùng tìm hiểu về những đồ uống tốt nhất cho gymer nhé!

Tập gym không nên ăn gì? 6 thực phẩm Người tập gym cần tránh xa

Tập gym không nên ăn gì? 6 thực phẩm Người tập gym cần tránh xa

Tập gym không nên ăn gì có lẽ là thắc mắc được nhiều người quan tâm? Hãy cùng tìm hiểu về những thực phẩm gymer không nên ăn nhé!

Squat là gì?

Squat là gì? Hướng dẫn luyện tập các tư thế squat đúng cách

Squat là gì? Squat là bài tập gánh tạ (hoặc tay không), đứng lên ngồi xuống và sử dụng nhiều nhóm cơ trên cơ thể như đùi, mông hông.

tác dụng của chống đẩy

Tác dụng của chống đẩy là gì? Kỹ thuật chống đẩy đúng cách

Tác dụng của chống đẩy giúp tăng cơ ngực, cơ tam đầu, bắp tay sau, cơ tứ đầu. Tập chống đẩy đúng cách có tác dụng xây dựng cơ bắp chắc khỏe

to top